Sylwia Piotrowska – jogę praktykuje od 2006 roku, uczy od paru lat. Jest dyplomowaną nauczycielką jogi wg metody B.K.S. Iyengara (międzynarodowy dyplom, stopień Intro II). Jej nauczycielami byli Adam Bielewicz, Agnieszka Maliszewska, Henryk Liśkiewicz, Grzegorz Nieścier, Justyna Wojciechowska. W roku 2014 zdała egzamin nauczycielski Intro II. Regularnie bierze udział w warsztatach i konwencjach jogi prowadzonych przez znanych nauczycieli z Polski i zagranicy: Ewa Wardzała, Katarzyna Pilorz, Jaki Nett, Manouso Manos, Rita Keller, Abi Sridhar Iyengar, Gulnaaz Dashti. Prowadzi także warsztaty jogiczne, sesje tematyczne, zajęcia indywidualne.

Poniedziałek 19.00 - 20.30 (sala)

Czwartek 19.00 - 20.30 (sala)
Sobota 8.30 - 10.00 (sala)

Joga metodą B.K.S. Iyengara to najpopularniejszy rodzaj jogi na świecie. Cechuje go wyjątkowa precyzja wykonywania  pozycji i skupienie uwagi na ciele. Do ćwiczeń używa się  różnych pomocy (klocki, paski, koce, krzesła), które ułatwiają trwanie w pozycji
i pomagają w prawidłowym ustawieniu ciała.

 

Co można zyskać dzięki jodze:
  • Wzmocnienie, uelastycznienie i oczyszczenie całego ciała
  • Uspokojenie i wyciszenie umysłu
  • Przywrócenie zdrowia i dobrego samopoczucia
  • Poprawę jakości snu
  • Stabilność emocjonalną
  • Jasność myślenia, koncentrację
  • Regulację wydzielania hormonów
  • Poprawę krążenia, trawienia, oddechu i kondycji
  • Zwiększenie metabolizmu
  • Zmniejszenie stresu i napięć w ciele
  • Dotlenienie mózgu.



 




 

© Copyright 2018