ŚPIEWOMEDYTACJA I ŚPIEWOMASAŻE W GROCIE SOLNEJ RAJ
 
Jeśli medytacja, to najlepiej w Raju :), a jeśli śpiew, czyli pogłębione oddychanie to najlepiej w Grocie Solnej, w której nasycimy nasze płuca dobroczynnymi mikroelementami zawartymi w powietrzu groty, takimi jak wapń, magnez czy mangan. Istny eliksir zdrowia – jak Raj to Raj :).
 
Śpiewomedytacja w Grocie Solnej Raj będzie więc czułym gestem dla naszych:
 
- stóp, które dostaną od nas wspaniały masaż podczas spaceru na bosaka po drobinkach soli,
- płuc, gardła i całych dróg oddechowych, gdyż ściany solne groty są źródłem tworzenia się aerozolu charakteryzującego się wysoką zawartością kryształków soli i makroelementów takich jak wapń, magnez mangan i inne. Współcześnie prowadzone obserwacje kliniczne także wykazały zdumiewającą skuteczność oddziaływania soli w leczeniu i terapii: astmy oskrzelowej, alergii i alergicznych zmian skóry, stanów zapalnych nosa i zatok, chorób górnych i dolnych dróg oddechowych.
- skóry, gdyż takie składniki jak wapń zawarty w powietrzu Groty niweluje alergie skórne,
- psychiki i ducha dzięki relaksowi w tym pięknym i korzystnym dla zdrowia otoczeniu.
 
INFORMACJE O WARSZTACIE:
 
ŚPIEWOMEDYTACJA
Śpiew sprawia, że na kilka chwil wyłączamy prymat racjonalnego myślenia. Dzięki temu otwieramy drzwi naszej intuicji, która przynosi odpowiedzi na nurtujące nas pytania. W ten sposób śpiew jest przewodnikiem po naszym wnętrzu. Pozwala nam on lepiej poznać siebie samych, nasze autentyczne
motywy, pragnienia i naturę. Działa jak opatrunek na nasze rany, a zarazem wskazuje nam nasz potencjał oraz nieodkryte dotąd pokłady wewnętrznej siły. Ponadto, badania naukowe przeprowadzone w roku 1981 na Uniwersytecie Jussieu w Paryżu dowiodły, że głos ludzki ma wyjątkowe działanie terapeutyczne na komórki naszego ciała. Podczas Śpiewomedytacji towarzyszyć nam będą dźwięki instrumentów, takich jak kamertony terapeutyczne i karimby.
 
ŚPIEWOMASAŻ
Śpiewomasaż jest autorskim pomysłem dźwiękoterapeutki Anny Widlarz, polegającym na wykorzystaniu bezpośredniego działania fali dźwiękowej w postaci głosu i/lub śpiewu na komórki ciała. Śpiew jako forma fali dźwiękowej ma szczególne, pozytywne i regeneracyjne działanie na komórki ciała, zarówno dla tego, kto śpiewa, jak i dla tego, komu się śpiewa. Stąd też masaż śpiewem wprowadza jednocześnie w stan relaksu i pobudzenia energii a także otwiera nas na nowe odczucia i postrzeganie siebie, odżywiając masowanego i masującego na poziomie mentalnym/duchowym i cielesnym.
 
Śpiewomasaż sam w sobie jest techniką bezdotykową, aczkolwiek za zgodą osoby masowanej i masującej możliwe jest włączenie dotyku jako dodatkowego aspektu masażu.
 
LOGISTYKA:
Śpiew ze strony uczestników jest mile „widziany” ;), aczkolwiek dobrowolny. Żadne umiejętności wokalne nie są wymagane, naturalna otwartość i ciekawość w zupełności wystarczą. W celu rezerwacji dogodnych miejsc zapraszamy przed medytacją do naszej części kawiarnianej.
 
CENA: 40zł na podstawie rezerwacji (cena promocyjna). Dla komfortu uczestników ze względu na przytulne ;) wymiary Groty (max. 10 osób) wprowadziliśmy rezerwację miejsca na warsztacie. Rezerwacja następuje poprzez bezzwrotną wpłatę podanej kwoty przelewem na konto: 08 1050 1445 1000 0022 7891 6834, Ing Bank Śląski, Anna Widlarz.
 
WAŻNE DO REZEWACJI:
Tytuł przelewu: Śpiewomedytacja Grota Soli 6 lutego.

 
DOJAZD:
Jak się okazuje, na Raj nie trzeba długo czekać, gdyż usytuowany jest w odległości 20 minut jazdy SKM-ką od Centrum :). SKM1 ze Stacji Warszawa Śródmieście :).

 
PROWADZĄCY:
Anna Widlarz - Śpiewomedytacja i Śpiewomasaże - Singing Meditation and Singing Massages.
Certyfikowany Muzykoterapeuta Dogłębno-Komórkowy: ukończyła wszystkie stopnie kursu Muzykoterapia Dogłębno-Komórkowa (indywidualna muzykoterapia przy użyciu kamertonów terapeutycznych) prowadzonego przez Akademię Dźwięku dr Barbary Romanowskiej i zakończonego egzaminem oraz uzyskaniem certyfikatu Ministerstwa Edukacji Narodowej uprawniającego do prowadzenia muzykoterapii na poziomie komórkowym z tytułem "Certified Cellular Music Therapist" (Certyfikowany Muzykoterapeuta Komórkowy) na terenie Unii Europejskiej. Uczennica Olgi Szwajgier (warsztaty „Odkryj swój głos”, „Laboratorium głosu”, lekcje indywidualne), Shirlie Roden (warsztat „Uzdrawianie Męskiej Linii Przodków”) oraz Szkoły Wokalno-Aktorskiej w Krakowie (śpiew, dykcja, emisja głosu). Autor techniki Śpiewomasażu.


Uważność Dla Dzieci o godzinie 18:00 piątek
Redukcja Stresu Oparta Na Uważności o godzinie 19:00 piątek –  dla dorosłych.
Są jeszcze wolne miejsca.


Zajęcia prowadzi Katarzyna Prątnicka, absolwentka SWPS, specjalność: Psychologia Kliniczna.
I.Specjalizacja: Psychoedukacja – Zastosowanie Metod Aktywnych
/Podstawy treningu i warsztatu psychologicznego,
II.Specjalizacja: Cognitive-Behavioural Therapy
– Evidence Based Treatment of Mental Disorders.
Nauczyciel MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) oraz MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy),


Prosimy o telefoniczną rezerwacje ilość miejsc ograniczona.
 
Uwaga!
Zbieramy zapisy do nowej grupy:
Zdrowy Kręgosłup w Grocie Solnej.
Ilość miejsc ograniczona .
Wtorek godzina 18.00.
Zdrowy Kręgosłup działa profilaktycznie, wyrównuje napięcia mięśniowe, łagodzi bóle kręgosłupa, wzmacnia mięśnie, kształtuje prawidłową postawę ciała.
Ćwiczenia budują mięśnie brzucha, pleców, obręczy barkowej, które stabilizują Twój kręgosłup. Trening poprawia elastyczność kręgosłupa, rozluźnia ciało i rozciąga mięśnie,przykurczone np. w wyniku siedzącego trybu życia/pracy.
Czas trwania: 60 min
Zajęcia odbywają się w Grocie Solnej.
wtorek 19.00
wtorek 18.00 (zapisy)


ZAPISY DO NOWYCH GRUP JOGI
METODĄ IYENGARA
WTORKI GODZ. 9:00-10:00
CZWARTKI GODZ. 19:00-20:00
Joga metodą B.K.S. Iyengara

Więcej informacji na podstronie Joga
Na wszystkie zajęcia obowiązuje wczesniejsza rezerwacja.
Tylko wtedy jesteśmy w stanie powiadomić Państwa czy jest miejsce w grupie (szczególnie na zajęcia w Grocie Solnej)  lub czy ze względu na okoliczności zajęcia nie będą odwołane.

Więcej informacji udzielimy telefonicznie lub w recepcji serdecznie Zapraszamy :).




Przyjmujemy zapisy do nowotworzonych grup:
Zajęcia dla Kobiet w ciąży, Fit mama, Korekcyjne dla dzieci 3-7 i 8-12 lat, Zdrowy senior, Zgrabna sylwetka, Taniec brzucha, Taniec dla dzieci, Karate i Samoobrona.


Sala do wynajęcia
 
 (85m2)


Duża, widna, przytulna :), na warsztaty, spotkania.
Cena ustalana indywidualnie.
Atutem jest powietrze, zieleń (Mazowiecki Park Krajobrazowy jest zaledwie 50 m).
 








Tężnia solankowa

Ceny biletów dla osób dorosłych 9zł ulgowy 6 zł


Gift Voucher

W sprzedaży Vouchery upominkowe.
Najlepszy prezent dla rodziny i przyjaciół.











Tworzymy nowe grupy :
Karate dla dzieci
Samoobrona dla Pań
Po więcej informacji zapraszamy do Solnego Raju.








 
Siłownia dla Pań czynna codziennie w godz.8.00 do 21.00

Grota solna - skarb natury
 

Uzdrowisko Solny Raj to nie tylko Grota solna, ale i mały kameralny klub fitness nie tylko dla kobiet.
Kto szuka spokoju z dala od miasta, tłoku i hałasu mamy nadzieje, że znajdzie u nas wytchnienie :).
 


Grota Solny Raj jest wzorowana na oryginalnej grocie solnej z Bochni. Czystość mikrobiologiczna, wysokie wysycenie areozolu kryształkami chlorku sodu oraz wysoka wilgotność wewnątrz groty wpływają dobitnie na leczenie następujących schorzeń:
  • astmy oskrzelowej
  • alergii i alergicznych zmian skóry
  • chorób górnych i dolnych dróg oddechowych
  • stanów zapalnych nosa i zatok

Oferujemy zajęcia w grocie:
  • Pilates
  • Joga
  • Zumbę dla dorosłych i dzieci

Jaskinia solna oferuje komfortowe warunki, które mają również istotny wpływ na kondycję fizyczną i psychiczną poprzez:
  • zapewnienie głębokiego odprężenia i relaksu
  • podniesienie odporności na stres i zmęczenie
  • regenerację sił psychicznych i witalnych
Naszym gościom oferujemy również seanse na Vacuwell, Turbosonic, Skiers Edge, Roll Shaper. Są to rewelacyjne urządzenia sprawdzające się w następujących dziedzinach:
  • modelowaniu sylwetki
  • wzroście przemiany materii
  • poprawie cyrkulacji krwi
  • odchudzaniu
  • walce z cellulitem.

 


 
Serdecznie zapraszamy!



Akceptujemy karty: FitFlex, OK System, Benefit Plus, mybenefit, Sodexo



 
 do groty solnej









© Copyright 2016